Bewegungstherapie

Fit„Sich regen bringt Segen."
Arabisches Sprichwort

Unter diesem Motto biete ich ein Bewegungstraining nach den Richtlinien des DSV an.
  • - Die freie Natur genießen
  • - Lebensfreude entfalten
  • - nette Kontakte zu knüpfen
Gerne gebe ich mein Wissen über das eine oder andere Kräutlein am Wegesrand weiter.

Nordic Walking, die sanfte Fitness-Wohlfühl-Revolution
• mehr Glückshormone werden gebildet
• bis zu 600 Muskeln werden bewegt
• das Immunsystem wird gestärkt
• zahlreiche Gehirnfunktionen werden verbessert
• die Herzkraft und die Lungenkapazität wird erhöht
• über 30% mehr Energie als ohne Stöcke wird verbraucht
• auch die Oberkörpermuskulatur wird stärker
• das Osteoporoserisiko wird gemindert
• die Knie werden entlastet
• eine gute Verdauung wird gefördert
• Nordic Walking macht einfach Spaß